一日三餐的餐桌文化从小渗透孩子的生活，耳濡目染影响孩子一生。爸爸妈妈在饭桌上的言行举止对宝宝身心形成的习惯远比学校的教育更要深刻。不论对宝宝的胃肠健康还是性格的发展，让宝宝从小养成良好的饮食习惯是百利而无一害的。

一、一手抱着一手喂，躺着喂追着喂

正确方法：坐餐椅进食，面对面喂饭

　　面对面喂饭第一保证了宝宝的安全，不会跌落或摔伤；第二，宝宝的手脚可以自由的活动，不会因为坐在大人怀里而受到束缚；第三，更有利于宝宝和爸爸妈妈之间的目光交流，还有利于宝宝观察事物和自己取食，培养宝宝对事物的兴趣和良好的进食习惯；第四也有助于宝宝集中注意力。　　

最佳方案：固定宝宝吃饭的位置，而且最好是设在餐桌的旁边，这样每次饭菜一上桌，他就能产生“吃饭了”的条件反射。当宝宝的小手能够熟练掌握小勺时，就可以完全让他自己吃了。如果宝宝哭闹，扭过头、用手推开饭勺，或打翻饭碗时，爸爸妈妈要停止喂饭。宝宝吃饭，要自己决定吃什么，或者自己是否吃饱。如果没有吃饱，而是为了贪玩而不再吃，那么过一会儿他挨饿，也不会再给宝宝喂饭了。因为那是宝宝自己的选择，他必须自己承担后果。

二、怕弄脏衣服，禁止宝宝自己抓饭

      正确方法：洗干净小手，鼓励自己进食

     在大多数的家庭中，家长当看见宝宝用小手抓饭的时候，听得最多的就是“别碰，脏！”这样的指令。然而宝宝自己吃饭有很多好处，不但增加了对事物的兴趣，而且还锻炼手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能，还能增加宝宝的自信心和成就感。如果总是打回宝宝伸出的探索之手，这样会使宝宝失去了学习的兴趣，吃饭就只能变成一种被动受喂的行为了。

最佳方案：会坐以后的宝宝都应该有属于自己的餐桌椅和餐具，爸爸妈妈要鼓励宝宝自己吃，无论用勺子还是用手，都不应阻止。因为这个时候，让宝宝们吃得开心，对食物有兴趣才是更主要的。如果担心脏这个问题，爸爸妈妈只需饭前给宝宝洗干净手，饭后多一点收拾餐桌的劳动量即可。如果怕宝宝自己吃不饱，也可以一边让宝宝自己吃，爸爸妈妈一边喂。

三、看电视玩玩具，趁其不备塞进嘴

      正确方法：环境要安静，集中注意力

　 宝宝吃饭的环境应该尽量保持安静。开电视、玩游戏、人多吵闹，都不利于宝宝将注意力集中在食物上，更不利于喂养者与宝宝之间的交流，潜移默化中还会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的自我控制性，增加肥胖趋势。　　

最佳方案：爸爸妈妈要培养宝宝养成专心吃饭的好习惯，可以选择关掉电视，收起玩具等。在刚开始添加辅食时，可以给宝宝提前喂饭，然后慢慢过渡到和全家同一时间吃饭。爸爸妈妈要做好榜样，有的爸爸妈妈喜欢一边吃饭，一边看电视，或吃饭时攀谈、说笑，宝宝在耳濡目染之下，也会养成吃饭不专心的坏习惯，作为爸爸妈妈的要以身作则。

四、威逼利诱全用上，喂养交流技术差

      正确方法：多些描述语，少作命令言

　 对于宝宝而言，吃饭的过程其实是一次认识事物和学习语言的绝好机会。例如是在小轩他家，小轩的爸爸妈妈准备了两道菜，一道是山药，一道是蒸南瓜。妈妈边喂小茹边描述说“这是山药，你看，山药是白色的，吃起来脆脆的。这是南瓜，南瓜是黄色的，甜甜的，你尝尝”。别看简单的这几句话，却包含了颜色、味道等多种信息，对宝宝认识不同食物、提高视觉和味觉感受大有裨益。　　

最佳方案：多数爸爸妈妈，因为缺乏喂养交流的技巧，根本不知道该怎么和宝宝说话、说些什么话。其实喂养的时候，可以多说描述性、提示性的语言，多描述食物的特点和喂养的情景，而不是用命令的语言；要努力营造一种愉悦的进食环境，如表扬时要微笑;要以夸奖和赞扬为主；当宝宝注意力不集中时，可以通过改变声调、低吟儿歌等把宝宝的兴趣吸引到食物上来。

总之，从小就要培养孩子良好的喂养习惯，让宝宝一生受益！